Cara Bayar Billing Indihome via M-BCA

Bagi pengguna Indihome tentu tidak ingin ribet untuk urusan bayar tagihan setiap bulannya. Saya adalah pengguna Layanan Indihome dan akan melakukan pembayaran untuk pertama kalinya. Minggu lalu mbak-mbak dari Telkom menghubungi saya bahwa tagihan Januari 385rb sekian. Dengan ramah mbak-mbak customer service menginformasikan jika pembayaran billing indihome bisa dilakukan dioutlet-outlet yang menyediakan pembayaran online atau juga di toko-toko modern seperti Indo****, A*** Mart, kantor pos dll. Untuk pembayaran pertama bisa langsung ke Plaza Telkom.

Saya yang sedikit punya waktu untuk ke Plaza Telkom memutuskan untuk membayar billing indihome via m-BCA. Langkah pertama saya tentu memastikan jumlah tagihan benar sesuai dengan identitas kita sebagai user, karena dari beberapa kasus jumlah tagihan tidak sesuai dengan identitas user.

Saran saya pun periksa kembali billing/tagihan anda dan pastikan informasi dalam billing tersebut sesuai dengan layanan yang kita gunakan. Kita bisa menghubungi telkom 147 atau via @TelkomCare mereka sangat helpful.

M-BCA Dashboard

Setelah semua jelas saya pun melakukan pembayaran Indihome via m-BCA, berikut adalah cara membayar Indihome dengan m-BCA. yaitu :

1. Aktifkan menu m-bca di ponsel Anda
2. Pilih menu “m-BCA” dan tekan ” OK/YES”
3. Pilih menu “m-payment dan tekan “OK/YES”
4. Pilih “Telkom” dan tekan “OK/YES”
5. Masukan “kode area” dan “nomor telepon” lalu tekan “OK/YES”
6. Masukan “PIN m-BCA” dan tekan “OK/YES”
7. Jika lebih dari 1 rekening anda yang terhubung m-BCA pilih”nomor rekening” yang akan digunakan kemudian tekan “OK/YES”
8. Pastikan data dilayar telah benar jika benar tekan “OK/YES” 9. Masukan “PIN m-BCA” dan tekan “OK/YES” 10. Anda akan menerima pesan yang berisi informasi transaksi

Pembayaran pun sukses. Selamat mencoba!

Efek berbahaya minum sambil berdiri

Pernahkan merasa haus walau pun telah minum banyak air putih? Jika Iya maka simaklah artikel berikut ini.

Ternyata rasa haus akan susah hilang kalau minum air putih sambil berdiri. Justru rasa hausnya tidak hilang-hilang karena air yang masuk akan menyebar kemana mana dan tidak terserap sempurna oleh tubuh.

image by: Hello Sehat

Terjadi refleksi saraf yang disebabkan oleh reaksi tiba-tiba dari saraf kelana (saraf otak yang kesepuluh) yang tersebar dihampir semua lapisan endotel yang mengelilingi jaringan organ usus kecil dan besar. Selain itu, sistem urat saraf simpatik akan aktif untuk menahan semua otot dan menjaga keseimbangan.

kebiasaan minum sambil berdiri dapat menyebabkan filter penyaringan dalam ginjal jadi tertutup, sehingga air akan langsung mengalir menuju kandung kemih tanpa melewati proses penyaringan terlebih dahulu dijaringan ginjal.

saat kita minum sambil berdiri, tenggorokan akan mengalami penyempitan dan berkerut. Air akan langsung masuk ke dalam tubuh dengan cepat tanpa melewati dinding usus dan menciprat ke dinding perut. Hal ini mempersulit makanan untuk digiling hancur dengan lancar pada jaringan percernaan. Kondisi inilah yang membuat kita merasakan nyeri pada bagian perut, perut kembung, mual dan rasa kurang nyaman lainnya.

Minum air sambil berdiri bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh karena air yang masuk akan tersebar dan tidak disalurkan secara merata, termasuk kedalam bagian sendi. Akibatnya, bisa terjadi penumpukan cairan disendi-sendi tubuh dan menyebabkan artritis. Artritis merupakan peradangan pada sendi yang menyebabkan kaku dan pembengkakan di bagian sendi disertai dengan rasa sakit, sehingga mempersulit penderitanya untuk bergerak bebas.

Minum sambil berdiri dapat menyebabkan jaringan organ pada saraf pusat akan tertekan dan dipaksa untuk terus bekerja keras menstrabilkan kondisi tubuh yang dalam keadaan tegang tanpa kita sadari. Akibatnya, saraf-saraf tubuh dalam kondisi stres dan memicu munculnya disfungsi saraf.

Tekanan air yang diminum saat berdiri mengejutkan bagian saluran (spincer) yang menuju ke lambung sehingga menyebabkan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau yang biasa disebut kenaikan asam lambung. Asam dalam lambung yang seharusnya bisa diencerkan justru akan tercampur naik sehingga memberikan sensasi panas dibagia perut.

Tips Memilih Obat Batuk Anak

tabloidnova.com- Musim pancaroba dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit seperti batuk dan pilek. Nah, jika anak-anak terjangkit penyakit ini, orangtua harus bisa mengenali gejala penyakit batuk dan memilih obat batuk yang tepat.
Tubuh sebenarnya sudah berusaha untuk beradaptasi dengan perubahan udara dan temperatur di sekitar. Namun, faktor lingkungan seperti cuaca dan angin tetap dapat mempercepat penyebaran penyakit menular yang dipicu virus dan bakteri. Maka musim pancaroba yang disertai perubahan udara dan temperatur seperti saat ini harus diwaspadai karena menimbulkan berbagai penyakit.

batuk pada anak

Beberapa faktor pemanasan global (global warming ) di mana suhu rata-rata atmosfer, laut, dan daratan Bumi meningkat juga turut berpengaruh terhadap penyebaran penyakit. Faktor ini, menurut situs CBSNews, memungkinkan bakteri penyebab penyakit, virus dan jamur berpindah ke daerah baru yang dapat membahayakan spesies yang beragam, termasuk manusia.
Jenis-Jenis Batuk
Salah satu penyakit yang akrab di musim pancaroba adalah batuk dan pilek. Batuk sebetulnya tidak selalu harus dimusuhi karena merupakan salah satu mekanisme pertahanan tubuh. Udara yang keluar akibat batuk, misalnya, justru akan membuat segala sesuatu yang menghambat di saluran napas terbuang keluar. Terutama benda asing, cairan, atau lendir, sehingga saluran napas jadi bersih.
Oleh karena itu, batuk terkadang justru diperlukan untuk membuang semua yang menyumbat saluran napas. Batuk baru digolongkan berbahaya jika benda yang menghambat saluran napas tidak bisa dikeluarkan lewat mekanisme batuk.
Namun ketika anggota keluarga terkena batuk, Anda tak boleh lengah. Sebaliknya, Anda harus memperhatikan penyebab batuk dan dalam keadaan bagaimana batuk terjadi. Pasalnya, selain batuk biasa yang masih dalam batas toleransi, ada juga batuk yang merupakan gejala penyakit. Kalau batuknya sangat sering, misalnya terjadi siang malam, bisa jadi ini merupakan gejala penyakit batuk yang harus diobati.
Selain itu, terdapat juga batuk yang disebabkan oleh adanya kelainan pada tubuh. Misalnya batuk akibat adanya rangsangan seperti alergi karena debu atau udara kotor, atau karena bau-bauan yang menyengat. Batuk bisa juga terjadi akibat kelainan atau penyakit yang terjadi di saluran pernapasan. Contohnya TBC, penyempitan saluran napas, atau penyakit paru yang lain.
Pada bayi, batuk bisa merupakan gejala alergi, baik alergi susu maupun debu. Bayi juga bisa mengalami batuk karena infeksi virus dan adanya aliran balik isi lambung ke arah jalan napas (gastroesophageal reflux ). Batuk semacam ini biasanya terjadi pada anak yang mempunyai masalah pencernaan.
Pilih Obat yang Tepat
Jenis batuk yang beragam mengakibatkan penanganan batuk harus disesuaikan dengan penyebabnya. Apakah karena alergi, infeksi virus, atau kelainan fisiologis lain? Untuk pertolongan pertama, pemberian obat bebas boleh-boleh saja. Namun, jika anak sudah batuk berdahak, meski hanya sekali, sebaiknya Anda segera membawa buah hati ke dokter untuk membedakan apakah hanya flu biasa atau ada faktor alergi.
Yang tak kalah penting adalah mengenali jenis batuk, apakah batuk kering atau batuk berdahak. Dengan mengetahui jenis batuk, kita bisa membeli obat batuk secara tepat dan berkonsultasi dengan apoteker.
Perhatikan juga komposisi obat batuk atau apakah obat batuk itu mengandung komponen lain yang bisa mengatasi penyakit selain batuk. Pasalnya, saat ini obat batuk kerap dikombinasikan dengan obat lain, seperti antihistamin dan analgesik.
Jenis obat batuk yang beredar di pasaran saat ini adalah antitusif (menekan batuk), ekspektoran (mengeluarkan dahak), dan mukolitik (mengencerkan dahak). Beberapa zat yang biasanya terdapat dalam obat batuk di antaranya antitusif untuk menekan batuk dan dekongestan (melegakan jalan napas), pengencer lendir, atau kombinasi. Dekongestan umumnya membantu melebarkan saluran napas atas dengan jalan mengurangi oedema (pembengkakan saluran napas di hidung).
Nah, sebaiknya Anda berhati-hati ketika memakai obat batuk yang mengandung pengencer lendir. Khususnya untuk anak kecil yang otot-otot pernapasannya masih lemah. Selain tidak baik jika dipakai terlalu lama, lendir yang mengencer malah akan memenuhi saluran napas sehingga anak mengalami sesak napas.
Oleh karena itu, sebelum membeli obat batuk di toko obat atau apotek, pilih obat yang sesuai dengan batuk yang dialami anak. Pertama, sebutkan keluhan sesuai usia. Yang juga harus diperhitungkan, mana yang lebih diutamakan, apakah batuknya atau mengencerkan lendirnya. Terkadang, batuk justru tidak boleh ditekan, karena kalau ditekan dan anak tidak batuk, bisa-bisa anak malah sesak karena lendir. Nah, jika anak tak juga sembuh selewat seminggu, sebaiknya segera pergi ke dokter untuk dicari penyebab batuknya.

MACAM-MACAM FISIOTERAPI

tabloidnova.com- Terapi fisik yang tepat dapat meminimalkan efek samping penggunaan obat telan. Pasien bisa mendapatkannya di rumah sakit yang memiliki klinik fisioterapi, tentu dengan rujukan dokter yang mengetahui kondisi kesehatan pasien.

fisioterapi

Ada begitu banyak bentuk pengobatan yang bisa diberikan pada pasien, termasuk anak. Salah satunya terapi fisik yang disebut fisioterapi. Perannya adalah memperbaiki fungsi gerak motorik akibat adanya gangguan pada otot dan rangka tubuh setelah patah tulang, atau pascaoperasi tulang.
Fisioterapi juga diberikan kepada penderita penyakit yang berhubungan dengan saraf, misalnya penyakit yang menyebabkan pola jalan salah dan otot lemah, penderita yang mengalami gangguan pada saraf tepi, radang selaput otak, sumbatan saluran di otak, dan lainnya. Menurut dr. Peni Kusumastuti, Sp.RM ., dari RS Internasional Bintaro, Tangerang, Banten, “Semua penyakit itu akan mengganggu pergerakan motorik anak.”
Di klinik fisioterapi, terapis akan mengajarkan pasien bagaimana melakukan gerakan tubuh yang benar. Nah, gerakan-gerakan itulah yang nantinya harus diaplikasikan sendiri oleh pasien, seperti duduk, berdiri, jalan, lari, dan sebagainya.
“Fisioterapi merupakan pelayanan yang diberikan kepada pasien guna mengembangkan, memelihara, dan mengembalikan kemampuan dan fungsi gerak secara maksimal sepanjang kehidupannya,” simpul Peni.
Mengenai frekuensi, tak ada patokan berapa kali seorang anak harus menjalani fisioterapi. “Tergantung kondisinya. Bila datang dalam kondisi parah atau kronis, tentu membutuhkan terapi lebih lama. Lain hal kalau orang tua sudah mengantisipasinya sejak dini.”
Yang tak kalah penting, sebelum menganjurkan fisioterapi, dokter atau terapis harus mengetahui dulu riwayat kelahiran dan catatan klinisnya. Terapis sebaiknya bekerja sama dengan dokter yang terkait. Bila sudah diketahui latar belakang penyakitnya, barulah dipilihkan fisioterapi yang tepat.
MACAM-MACAM FISIOTERAPI

1. Exercise Therapy atau Terapi Latihan, Terapi ini dimaksudkan untuk mengembalikan fungsi sekaligus memberi penguatan dan pemeliharaan gerak agar bisa kembali normal atau setidaknya mendekati kondisi normal. Kepada anak, akan diberikan latihan memegang maupun menggerakkan tangan dan kakinya. Setelah mampu, akan dilanjutkan dengan latihan mobilisasi, dimulai dengan berdiri, melangkah, berjalan, lari kecil, dan seterusnya. Pada kasus patah kaki, contohnya, akan dilakukan fisioterapi secara bertahap, kapan si anak harus sedikit menapak sampai bisa menapak penuh. Latihan-latihan yang diberikan bertujuan mempertahankan kekuatan otot-otot dan kemampuan fungsionalnya dengan mempertahankan sendi-sendinya agar tak menjadi kaku. Hal ini perlu dilakukan karena kaki patah yang dipasangi gips umumnya akan mengalami pengecilan otot, sehingga kekuatannya pun berkurang. Lewat terapi yang dilakukan sambil bermain akan kelihatan bagian mana yang mengalami penurunan fungsi.
2. Heating Therapy atau Terapi Pemanasan, Sesuai dengan namanya, terapi ini memanfaatkan kekuatan panas yang biasanya digunakan pada kelainan kulit, otot, maupun jaringan tubuh bagian dalam lainnya. Penggunaannya tentu saja disesuaikan dengan tingkat keluhan. Bila hanya sampai di bagian kulit, maka pemanasannya pun hanya diperuntukkan bagi kulit saja dengan menggunakan Infra Red Radiation (IRR) atau radiasi infra merah. Bila gangguan terjadi pada otot, digunakanlah micro diathermy atau diatermi mikro. Sementara, jika gangguan muncul di bagian terdalam seperti rangka tubuh, maka yang digunakan adalah short wave diathermy atau diatermi gelombang pendek. Intinya, jenis terapi yang dilakukan akan disesuaikan dengan hasil diagnosis. Terapi pemanasan biasanya diberikan bersamaan dengan jenis terapi lain. Seperti pada terapi inhalasi untuk anak-anak dengan masalah lendir pada saluran napas; pada nyeri otot maupun sendi. Bila dikombinasikan dengan bentuk pengobatan lain tentu lebih menguntungkan karena dosis obat yang harus diminum anak jadi lebih kecil untuk meminimalisir efek negatifnya.
3. Electrical Stimulations Therapy atau Terapi Stimulasi Listrik, Terapi yang menggunakan aliran listrik bertenaga kecil ini cocok diterapkan pada anak yang menderita kelemahan otot akibat patah tulang ataupun kerusakan saraf otot. Cara penggunaannya, dengan menempelkan aliran listrik pada otot-otot untuk mengatasi rasa nyeri. Terapi ini bertujuan untuk mempertahankan massa otot dan secara tidak langsung merangsang regenerasi saraf. Pada pasien anak yang menderita gangguan pernapasan, terapi ini pun bisa digunakan untuk pengobatan. Efeknya, sirkulasi darah di rongga dada dan saluran pernapasan menjadi lebih lancar, sehingga dapat membantu relaksasi serta membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan, sehingga akan mempercepat proses penyembuhan.
4. Cold Therapy atau Terapi Dingin, Terapi dingin biasanya diberikan bila cedera anak masih akut sehingga proses peradangan tidak menjadi kronis. Terapi ini umumnya hanya diperuntukkan bagi otot saja, biasanya akibat terjatuh dan mengalami memar. Nah, terapi dingin ini pun berguna mengurangi bengkak. Itulah kenapa, ketika anak terjatuh dan bagian tubuhnya ada yang benjol, orang tua sering mengompresnya dengan air dingin. Namun terapi dingin harus dengan pengawasan ketat karena kalau fase akutnya sudah lewat, tapi masih terus diberi terapi, justru dapat merusak jaringan.
5. Chest Physiotherapy atau Terapi Bagian Dada, Anak dengan keluhan batuk-pilek biasanya mendapat chest physiotherapy yang bermanfaat membersihkan saluran pernapasan dan memperbaiki pertukaran udara. Yang termasuk dalam fisioterapi ini di antaranya inhalasi/nebulizer , clapping , vibrasi dan postural drainage. Inhalasi yaitu memasukkan obat-obatan ke dalam saluran pernapasan melalui penghirupan. Jadi, partikel obat dipecah terlebih dulu dalam sebuah alat yang disebut nebulizeer hingga menjadi molekul-molekul berbentuk uap. Uap inilah yang kemudian dihirup anak, hingga obat akan langsung masuk ke saluran pernapasan. Keuntungan cara ini, dosis obat jauh lebih kecil, hingga dapat mengurangi efek samping obat. Obat-obat inhalasi yang umum diberikan adalah obat untuk melonggarkan saluran napas, pengencer dahak, dan NaCl sebagai pelembab saluran napas. Sedangkan lamanya setiap inhalasi cukup sekitar 10 menit. Tindakan lanjut untuk membantu pengeluaran lendirnya, antara lain clapping atau tepukan pada dada dan punggung. Bisa di sisi kanan, kiri, depan dada. Tepukan dilakukan secara kontinyu dan ritmik. Sertai pula dengan pengaturan posisi anak (postural drainage) , semisal anak ditengkurapkan dengan posisi kepala lebih rendah dari badan, hingga lendir tersebut dapat mengalir ke cabang pernapasan utama sekaligus lebih mudah untuk dibatukkan. Ini akan menguntungkan karena biasanya anak tak bisa meludah, hingga lendir yang menyumbat saluran pernapasan sulit dikeluarkan. Khusus pada bayi atau anak di bawah usia 2 tahun, bila perlu, lakukan tindakan suction atau penyedotan lendir dengan alat khusus lewat hidung atau mulut. Bisanya tindakan ini dilakukan pada bayi dimana refleks batuknya belum cukup kuat untuk mengeluarkan lendir.
6. Hydro Therapy atau Aquatik Therapy, Terapi dengan air berguna bagi anak-anak yang mengalami gangguan, terutama gangguan gerak akibat spastisitas, misal pada anak CP (Cerebral Palsy) . Sedangkan pada anak yang terlambat berjalan, tentu saja sebelum diterapi mereka akan dievaluasi dulu baik dari usia, tingkat kemampuan, maupun tingkat kesulitan yang dialami. Untuk bisa berjalan, anak tentu saja harus melalui berbagai tahapan yang dimulai dengan tengkurap, duduk, merangkak sampai berdiri. Biasanya anak tidak akan langsung diajarkan berjalan bila tahap sebelumnya belum mampu ia lakukan. Pada anak yang mengalami kesulitan bergerak karena spastisitas/kekakuan, ketika di air, umumnya dia akan lebih mudah bergerak. Dengan demikian diharapkan spastisitas anak akan berkurang mengingat adanya bantuan berupa dorongan air yang sifatnya bisa melenturkan gerak tubuh. Meskipun tidak semua anak dengan gangguan tersebut dapat diberikan hidro terapi air, tapi terapi ini bisa dijadikan sebagai salah satu alternatif.
7. Orthopedhic dan Rheumathoid Arthritis, Sebetulnya fisioterapi ortopedik ini dilakukan untuk mengatasi gangguan tulang dan otot akibat patah tulang, post fracture (retak), artritis sendi, keseleo, atau terkilir. Umumnya ditujukan untuk kalangan dewasa karena kasusnya jarang sekali terjadi pada anak. Pada bayi, terapi ortopedik ini akan dipakai jika ia mengalami proses pemendekan otot leher (lehernya jadi miring) akibat pembengkakan otot leher yang membuat ototnya tertarik ke satu arah. Fiosioterapi ini dilakukan dalam bentuk latihan-latihan gerakan, pijat, dan peregangan. Bisa juga dibarengi dengan ultrasound (gelombang suara berfrekuensi lebih tinggi dari yang dapat didengar manusia) dan pemanasan untuk melepaskan perlengketan/gumpalan di leher. Fisioterapi ini bisa diterapkan sejak bayi berusia 2 minggu. Fisioterapi rheumathoid arthritis dilakukan pada anak dengan keluhan kaki bengkak atau mengalami gangguan sendi. Untuk mengurangi rasa nyeri, terapi dingin diberikan saat akut dan selanjutnya diberikan terapi panas dengan electrical stimulations therapy . Ini bisa dilakukan pada anak usia 4-5 tahunan, tergantung pada bagian mana terserangnya. 

Tips Aman Makan Duren

borneonews.com- BAUNYA yang tajam bisa me­ngundang, bisa pula membuat anda menghindar. Tergantung apakah anda menyukai buah yang konon dijuluki the king of fruit ini. Durian mengandung le­mak, karbohidrat dan al­­kohol.

Tapi jangan kha­wa­­tir, durian juga me­ngan­dung lemak tak jenuh yang menyehatkan. Berikut beberapa tips mengonsumsi du­rian :

1. Pilihlah durian yang se­tengah matang karena ka­dar gula dan alkoholnya belum terlalu tinggi.
2. Jangan mengolaborasi­kan makanan durian de­ngan minuman yang me­ngandung soda, alkohol dan minuman lainnya yang mengandung gas. Karena ada kasus yang me­nga­kibatkan kematian seseorang akibat keracunan du­rian plus meminum mi­numan beralkohol.
3. Manfaatkan getah duri­an untuk mencegah sakit pe­rut. Tuangkan air putih ke dalam cekungan kulit du­rian yang awalnya berisi da­ging durian yang telah dimakan. Kemudi­an, minum air putih tadi. Ge­tah pada kulit durian yang su­dah dibelah itu memiliki zat yang disebut anti-dotum. Zat inilah yang bermanfaat membuat pe­rut tetap nyaman serta meng­hilangkan aroma durian.
4. Setelah makan durian bia­sanya terasa eneg atau sen­dawa yang baunya menye­ngat. Sangat dianjurkan me­mi­num secangkir kecil kopi pa­nas sedikit kental dan ji­ka bisa tanpa gula atau se­di­kit gula. Khasiat minum kopi ini juga bisa menghilangkan bau mulut sesudah makan pe­te dan jengkol.

Cara Terbaik Tekan Resiko Darah Tinggi

mediaindonesia.com- SELAMA ini, orang yang mudah marah dan tersinggung selalu dijuluki ‘si darah tinggi’, padahal tak semua orang bersifat demikian memang mangalami darah tinggi. Namun memang diakui sebagian besar penderita hipertensi atau darah tinggi cenderung tidak dapat mengendalikan emosi, kurang sabar, dan mudah tersinggung. Lalu bagaimana cara untuk menghindarkan diri dari kondisi tersebut?

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis dengan terjadinya peningkatan tekanan darah secara kronis. Tekanan darah yang selalu tinggi adalah salah satu faktor risiko untuk stroke, serangan jantung, gagal jantung, dan aneurisma arterial. Hipertensi juga merupakan penyebab utama gagal jantung kronis. Penderita hipertensi biasanya akan menagalmi beberapa gejala seperti sakit kepala, pusing, dan kelelahan. Karena itu tak mengehrankan dalam kondisi tersebut emosinya mudah sekali terpancing bila terpicu oleh yang sesuatu tidak berkenan.

Hipertensi dapat disebabkan berbagai faktor di antaranya genetis dan lingkungan. Lebih dari 40 persen penderita hipetensi diketahui memang memiliki anggota keluarga yang telah mengidap hipertensi. Selain itu, gaya hidup modern dan lingkungan seperti lembur dan kurang tidur juga memiliki peran besar memicu hipertensi.

Lalu bagaimana caranya agar kita terhindar dari hipertensi atau setidaknya menekan risiko terkena kondisi medis tersebut? Perubahan gaya hidup adalah kuncinya. Gaya hidup sehat akan menhindarkan kita dari efek negatif hipertensi. Berikut beberapa perubahan dalam gayahidup sehari-hari yang dapan memperkecil risiko terkena hipertensi:

1. Olahraga rutin
2. Lakukan aktivitas menyenangkan di luar ruangan
3. Dapatkan vitamin D yang cukup, setidaknya dari paparan sinar matahari
4. Makan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur
5. Berhenti merokok
6. Kurangi meminum alkohol
7. Tidur malam yang cukup
8. Ciptakan kehidupan rumah tangga yang sehat dan harmonis
9. Telusuri sejarah medis keluarga dan konsultasikan dengan dokter
10. Bila mengidap diabetes, segera lakukan pengobatan
11. Jaga berat tubuh agar tetap seimbang. (Pri/OL-06)

Tips Merawat Rambut Lurus

RAMBUT lurus tidak hanya terlihat gaya tapi juga mudah ditata. Namun Anda harus berhati-hati mempertahankan gaya dan keasliannya.

Pemilik rambut lurus harus mempunyai sikat rambut berbulu lembut. Sebab sisir dan sikat yang keras dapat mencabut rambut dan mengiritasi kulit kepala. Selalu sikat rambut segera setelah dikeringkan dengan pengering rambut, tidak disarankan menyisir saat rambut dalam keadaan basah.

Untuk perawatan menyeluruh, gunakan kondisioner terlebih untuk kesehatan kulit kepala. Jangan pernah menggunakan produk shampo dan kondisioner 2 in 1, karena tidak efektif dan cenderung mengeringkan rambut Anda. Kemudian selalu terapkan serum pelindung sebelum mengeringkan rambut. Melindungi rambut dari pengeringan berlebihan akan membuat rambut mudah ditata.

Tips Keuangan Bagi Calon Pengusaha

mediaindonesia.com- MENURUT Small Business Administration Sekitar 600 ribu bisnis baru dibuka setiap tahun. Berbagai elemen pun masuk untuk menentukan perkembangan bisnis. Sisi keuangan yang baik akan menjadi penentu kesuksesan jangka panjang.

“Sangat penting untuk pengusaha berdiskusi dengan penasihat keuangan dan memperhatikan aset bisnis. Mereka pun harus bisa membantu meningkatkan umur panjang perusahaan,” jelas Presiden Bernard R.Wolfe & Associates Brad Glickman. Untuk itu pengusahan harus memperhatikan tips keuangan berikut ini demi keberhasilan usaha bisnisnya:

1. Membangun dana darurat 
Sebelum memulai bisnis pastikan Anda memiliki ‘sarang telur’ untuk menyimpan dana darurat. Hal ini penting untuk memastikan tidak semua aset Anda terikat dalam bisnis.

2. Mengelola arus kas 
Salah satu masalah terbesar yang bisa membunuh bisnis adalah kurangnya arus kas. Sangat penting untuk punya rencana keuangan sehingga Anda tidak kehabisan uang tunai dan harus menutup bisnis. Apalagi jika bisnis yang ditekuni bisnis musiman, simpan uang tunai untuk dipergunakan saat bisnis mulai melambat.

3. Tidak perlu membuat kantor 
Banyak pengusahan merasa senang menandatangani sewa baru ruang kantor. Tapi ini memerlukan komitmen keuangan jangka panjang berisiko pada awalnya. Jika memungkinkan, bekerja di luar kantor atau di rumah. Sebagian pengeluaran bisnis terkait dapat dikurangi pada laporan SPT Anda.

4. Ambil keuntungan dari rencana pensiun 
Ada banyak rencana pensiun untuk wiraswasta selain Traditional IRA. Atau memanfaatkan program yang tergantung pada struktur perusahaan dan keuntungan perusahaan.

5. Bekerja dengan penasihat pajak 
Sangat bermanfaat untuk bekerja sama dengan Akuntan Publik yang mengkhususkan diri untuk bekerja dengan pemilik usaha kecil. Mereka dapat menawarkan saran untuk membantu Anda menurunkan pajak. Atur komunikasi dengan akuntan dan perencana keuangan sebagai tim manajemen kekayaan bisnis Anda.

Tips Bisnis Online

mediaindonesia.com- JIKA Anda sedang mengembangkan bisnis online, tentu membutuhkan sarana promosi yang tepat dan cepat serta profesional agar bisnis online cepat berkembang.
Sarana yang tepat dan cepat berarti iklan bisnis Anda menyebar di banyak laman terkenal dan mudah diakses. Berikut ini cara membangun bisnis online dengan proses cepat sehingga mendatangkan pelanggan semakin banyak:

1. Get, Segera bangun website. Sebab kebutuhan utama bisnis online adalah pembuatan website. Saat ini sudah banyak aplikasi dan perangkat lunak pembuatan web gratis. Anda bisa merancang tampilan sesuai tema bisnis.
2. Start, Setelah membangun website, segera aktifkan ke dalam jaringan. Ini akan menguji sejauh mana ide bisnis Anda dilihat oleh beberapa pengguna internet. Website menjadi tempat Anda bekerja pengganti ruangan toko dan sewa ruangan kantor di gedung. Tak perlu melakukan perekrutan secara nyata. Anda bisa menjalin kerjasama secara online dengan partner.
3. Test, Uji website yang telah dibuat. Bisnis online adalah fleksibilitas. Dalam tampilannya Anda bisa menguji, memperbaiki ide, desain sampai menampilkan produk berbeda. Anda juga bisa membuat sebuah program respon pelanggan terhadap penjualan produk.
4. The, Buat tampilan halaman depan website semenarik mungkin. Tempatkan konten berharga dan pastikan info penting muncul. Selain itu buat navigasi yang memudahkan pelanggan mengeksplor keseluruhan konten.
5. Go, Hubungkan website Anda ke sosial media. Rekomendasikan produk dan jasa bisnis Anda. Pastikan selalu diperbarui. Pilih klien potensial untuk ngobrol dan diskusi di Facebook, Twitter atau blog.
6. Use, Jangan hanya menggunakan media sosial sebagai alat promosi. Pelajari jenis konten yang menciptakan respon paling positif dan seberapa sering Anda dalam sehari berkomunikasi dengan calon pelanggan. Selain itu bangun komunitas dengan beberapa portal bisnis lainnya.

Tips Membeli dan Mengganti Sokbreker

tempo.co- Sokbreker adalah salah satu bagian terpenting pada bagian kendaraan Anda, karena disamping juga berperan dalam menopang kendaraan, juga memberikan efek yang vital dalam kenyamanan berkendara mobil Anda. Agar dapat disesuaikan dengan budget yang dimiliki saat sokbreker Anda harus diganti tanpa mengorbankan sisi kualitasnya, nah ikuti tips berikut.

1. Perhatikan bodi. Yang perlu diperhatikan saat membeli sokbreker baru adalah bodi di sekitarnya untuk menghindari barang tersebut adalah bekas. Jika terdapat bekas las- lasan di sekitarnya, dan ketebalan cat di setiap permukaannya tidak terlihat konsisten, maka patut dicurigai sokbreker ini sudah pernah diperbaiki atau diganti isi didalamnya. Kualitas cat-nya pun juga seperti cat pabrik bukan cat pylox. Ini yang dinamakan jenis suspensi rebuilt, dan sebaiknya lebih berhati-hati saat membelinya.
2. Perhatikan kode stamp. Untuk memastikan apakah sokbreker yang Anda beli asli atau tidak, adalah tingkat ketepatan ukiran kode stamp di permukaan sokbreker tersebut, jika terlihat mencong kiri atau ke kanan. Maka ini dikerjakan oleh tangan manusia, bukan dari pabrikan itu sendiri, patut di pertanyakan apakah ini barang asli atau tidak, serta uji kelayakan dalam penggunaannya. Serta harga ditawarkan perlu lebih dicermati, agar Anda tidak tertipu.
3. Periksa kondisi batang as sokbreker.  Baik saat membeli sokbreker baru ataupun bekas, yang Anda harus perhatikan adalah batang as sokbreker harus mengkilap, tidak ada bekas las- lasan yang berwarna sedikit kebiru- biruan, dan juga belum ada bekas tergores. Jika ada gores patut diduga sudah pernah terpakai alias bekas.Tatkala fungsi dari batang as sokbreker bergerak naik dan urun dari bodi sokbreker. Serta drat pada batang sokbreker juga harus diperhatikan, masih bagus atau tidak? Dan ingat barang bekas atau rebuild, tetap barang bekas meskipun isi dalamnya sudah diganti semua dengan baru.
4. Perhatikan anting sokbreker. Pada bagian bawah sokbreker terdapat yang namanya anting , dimana fungsinya untuk menopang beban dari kinerja suspensi itu sendiri. Jika anting sokbreker tersebut sudah tidak lagi terlihat bulat,maka barang tersebut sudah tidak lagi baru alias bekas dan bagian ini sangat mudah untuk dicek.
5. Lakukan pengetesan. Terakhir setelah dicek semuanya,lakukan pengetesan, untuk jenis gas , tekan sokbreker full kebawah dan lihat apakah sokbreker kembali ke posisi atas dengan sendirinya ( harus kembali).  Untuk Jenis OLI, tekan kebawah dan tarik lagi, perhatikan pada saat menarik gerakan harus lancartidak terputus oleh angin. Aman sekarang tinggal dateng ke toko onderdil, belabnja dech :)Jika gerakannya pada saat kembali ke posisi awal terlihat sangat lambat, maka kondisinya boleh dikatakan sudah tidak layak lagi untuk digunakan. Ini dapat disebabkan olh dua hal, karena kesalahan dari pabrik jika memang barang baru, atau barang bekas. Untuk Jenis OLI, tekan kebawah dan tarik lagi, perhatikan pada saat menarik gerakan harus lancartidak terputus oleh angin. Aman sekarang tinggal datang ke toko onderdil, belannja.